lunes, 17 de agosto de 2009

DIETA DE LA FRUTA♥


• No realizarla por más de 5 días consecutivos.
• Se debe seguir al pié de la letra.

• No debes hacer ejercicio ya que esta dieta tiene muy pocas calorías.
• Si sufre algún malestar físico o debilidad durante la ejecución de la dieta no dudes en interrumpirla.
• De más está decir que si padeces debilitamiento no podrás realizarla.

Día 1




Desayuno

2 rodajas de sandía y 1 kiwi


Colación

1 manzana


Almuerzo

2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón y 1 pomelo grande


Colación

1 pera


Cena

3 rodajas de muzzarella descremada, 1 ensalada de frutas y

2 rodajas de ananá (piña).




Día 2




Desayuno

1 naranja y 1 pera


Colación

2 rodajas de melón


Almuerzo

1 lata de atún al natural, 2 rodajas de ananá y 1 manzana


Colación

1 ensalada de frutas.


Cena

1 porción (50 g) de queso descremado, 1 pomelo y 2 rodajas de sandía.




Día 3




Desayuno

1 ensalada de frutas y 2 rodajas de melón


Colación

2 rodajas de ananá


Almuerzo

1 pechuga de pollo a la plancha con limón, 1 pera y 1 naranja


Colación

1 manzana.


Cena

2 yogures descremados, 1 kiwi y 2 rodajas de ananá




Día 4




Desayuno

1 pomelo y 1 manzana


Colación

1 pera


Almuerzo

3 rodajas de peceto al homo, 2 rodajas de melón y 1 ensalada de frutas


Colación

1 naranja


Cena

2 vasos de leche descremada, 1 kiwi y 2 rodajas de sandía.




Día 5




Desayuno

2 rodajas de ananá y 1 kiwi


Colación

1 pomelo


Almuerzo

1 huevo y clara cocidos, 1 manzana y 1 naranja


Colación

2 rodajas de melón


Cena

1 taza de caldo, 1 ensalada de frutas y 1 pomelo.

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