domingo, 30 de agosto de 2009


- Cada ves que tengas hambre mira la foto de thinspo al lado de una anti-thinspo. Así te recuerdas como vas a hacer y lo que llegarás a hacer si comes.

- Cómprate ropa de tu talla ideal. Pontela y quédate mirándote al espejo. Si es posible toma una foto de eso y mírala cada ves que te sientas tentada a romper el ayuno.

- Toma MUCHISIMA agua. A veces el hambre se confunde con sed.

- Come unas 500 calorías por día. Si es mejor, mejor.

- Anota todo lo que comes (si es que comes, y si no lo haces FELICITACIONES) en una libretita. Allí sacas la cuenta de la cantidad que ingeriste y de las calorías que metiste en tu hermoso cuerpito. Esto ayuda a que tomes conciencia de como destruyes tu cuerpo, tener control en lo que comes y te das cuenta de los alimentos de los que puedes presesindir.

- Si vas a vomitar. Recuerda tomar antes MUCHA agua.

- Si sientes que te desmayas. Toma una coca-cola diet o unos tic taca. Lo que sea que tenga algo de azúcar.

- Vomita antes de que se pasen 30 minutos de haber ingerido la comida.

- Si tus amigos/familia están sospechando de que eres princess. Comer "normal" frente a ellos. Todo sea con tal de despistarlos y no terminar internada. Luego ya lo botas.

- Trata de crear el habito de comer en el cole, inti, unviersidad, en tu cuarto, a horas diferentes que tus padres. Como no ven lo que comes (o lo que no comes) no se dan cuenta ni te controlan.

- Tomar laxantes es bueno. El mejor es el té de giensen.

- Sáltate TODAS las comidas que puedas (¡obvio!)

- Toma MUCHA agua antes de comer. Así te llenas más rápido.

- Duerme bien.

- Da bocados pequeños, para llenarte más.

- Estas tentada a comer algo. Respira hondo. Cierra los ojos. Visualízate con el cuerpo de modelo. Cuenta hasta 10. Ya tendrás menos ganas de comer.

- Si no soportas la tentación de comer algo. Muerde un poquito (PERO SÓLO UN POQUITO) saboréalo lentamente y luego bótalo.






TODO VA FATAL =(, CADA VEZ RE CAiGO, UNA Y OTRA VEZ;

Y LO PEOR LUEGO SON LAS CONSECUENCIAS.. VOLVI A CORTARME..

SE QUE NO SOLUCIONA NADA, PERO ES UN ALIVIO!

HOY AYUNO COMPLETO =)




lunes, 17 de agosto de 2009

EL MIEDO A ENGORDAR..




DIETA DE LA FRUTA♥


• No realizarla por más de 5 días consecutivos.
• Se debe seguir al pié de la letra.

• No debes hacer ejercicio ya que esta dieta tiene muy pocas calorías.
• Si sufre algún malestar físico o debilidad durante la ejecución de la dieta no dudes en interrumpirla.
• De más está decir que si padeces debilitamiento no podrás realizarla.

Día 1




Desayuno

2 rodajas de sandía y 1 kiwi


Colación

1 manzana


Almuerzo

2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón y 1 pomelo grande


Colación

1 pera


Cena

3 rodajas de muzzarella descremada, 1 ensalada de frutas y

2 rodajas de ananá (piña).




Día 2




Desayuno

1 naranja y 1 pera


Colación

2 rodajas de melón


Almuerzo

1 lata de atún al natural, 2 rodajas de ananá y 1 manzana


Colación

1 ensalada de frutas.


Cena

1 porción (50 g) de queso descremado, 1 pomelo y 2 rodajas de sandía.




Día 3




Desayuno

1 ensalada de frutas y 2 rodajas de melón


Colación

2 rodajas de ananá


Almuerzo

1 pechuga de pollo a la plancha con limón, 1 pera y 1 naranja


Colación

1 manzana.


Cena

2 yogures descremados, 1 kiwi y 2 rodajas de ananá




Día 4




Desayuno

1 pomelo y 1 manzana


Colación

1 pera


Almuerzo

3 rodajas de peceto al homo, 2 rodajas de melón y 1 ensalada de frutas


Colación

1 naranja


Cena

2 vasos de leche descremada, 1 kiwi y 2 rodajas de sandía.




Día 5




Desayuno

2 rodajas de ananá y 1 kiwi


Colación

1 pomelo


Almuerzo

1 huevo y clara cocidos, 1 manzana y 1 naranja


Colación

2 rodajas de melón


Cena

1 taza de caldo, 1 ensalada de frutas y 1 pomelo.

TRUCOS ♥


Usar colores monocromáticos- Quedarse por fuera de los estampados y gama de colores diferentes es una buena idea para no llamar la atención sobre la zona que quieres disimular. Por lo tanto, trata de no usar más de dos colores a la vez.

No uses ropa muy holgada- La ropa holgada no oculta las imperfecciones, sino todo lo contrario, las resalta. Lo mejor es usar ropa de tu talla, que te calce bien, pero tampoco que te quede muy apretada.

Usar accesorios- Los accesorios distraen la atención de las imperfecciones. Así que usar unas llamativas pulseras o collares, o un broche, disimularán la imperfección que quieres ocultar.

Usar la cintura baja- Elige pantalones que tengan “peso”, es decir aquellos que tienen la cintura baja y que tengan el frente liso y ningún pliegue. Una cintura más baja ayuda a alargar las piernas. Usa pantalones largos, que no se corten en el tobillo sino en el pie.

Usar cinturones bajos- El uso de cinturones puede ayudarte a estilizar la silueta y alargar las piernas. Úsalos sobre las caderas.

Puedes usar tanto pantalones pitillo como acampanados- Puedes usar este tipo de pantalones siempre que los acompañes en la parte superior con una chaqueta larga. Asegúrate de usar algo sexy por debajo de la chaqueta. Los pantalones acampanados se ven muy bien con algo entallado en la parte superior.